반응형 비타민C의 섭취방법 및 제품 비료1 비타민 C의 효능, 섭취방법, 주의사항: 모든 병을 물리치는 슈퍼스타! 1. 비타민 C의 주요 효능: 왜 꼭 먹어야 할까요?비타민 C (아스코르브산, Ascorbic Acid)는 우리 몸에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 필수 영양소입니다.○ 강력한 항산화 작용: 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 방지하고 만성 질환의 위험을 낮춥니다. ○ 면역력 증진 및 감기 예방: 백혈구 기능을 강화하여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. (특히 환절기 필수)○ 콜라겐 생성 촉진: 피부, 뼈, 연골, 혈관 등 우리 몸의 주요 조직을 구성하는 콜라겐 합성의 필수 보조인자입니다. (피부 미용 및 관절 건강에 기여)○ 철분 흡수율 향상: 식물성 철분(비헴철)의 흡수를 도와 빈혈 예방에 효과적입니다.○ 피로 해소 및 활력 증진: 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 조.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
