반응형 일상생활 꿀팁9 간헐적 단식, 3개월만 해도 1년 효과가 간다고? 이 글을 쓰는 오늘부터 간헐적 단식에 도전해 보려고 해요. 제일 효과가 좋은 시간대인 아침 10시부터 오후 6시까지 자유롭게 먹고 이후 16시간을 공복으로 12월 31일(3개월)동안 하고 올해를 뿌듯하게 마무리할께요. 모두들 응원 바랍니다.1. 간헐적 단식, 대체 뭐길래 이렇게 핫한 걸까요?요즘 건강과 다이어트에 관심 있는 분들이라면 간헐적 단식이라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 많은 사람들이 이 방법을 통해서 체중 감량과 건강 개선 효과를 보고 있다고 하죠. 간헐적 단식은 단순히 식단을 조절하는 것을 넘어, 먹는 시간을 제한하는 것이 핵심이랍니다.여러 간헐적 단식방법 중에서도 16/8 방식이 가장 잘 알려져 있어요. 이 방법은 하루 24시간 중 16시간 동안은 금식하고, 나머지 8시간 안에 모든 .. 2025. 9. 30. 밤, 이제 귤처럼 쉽게 까서 먹어요! (feat. 치매 예방까지?) 📌 밤껍질을 귤처럼 쉽게 까는 밤 삶는 비법은 무엇인가요?○ 밤을 1시간 동안 찬물에 불린 후(급할 경우 뜨거운 물에 10~20분), 센 불에서 20분간 찌고, 불을 끈 뒤 10분간 뜸을 들인 후, 뚜껑을 열자마자 찬물에 쏟아 식히면 속껍질이 수축하여 겉껍질과 틈이 벌어져 쉽게 까집니다💡 밤껍질을 찬물에 식히는 이유는 무엇인가요?○ 밤이 뜨거워진 상태에서 김이 빠지기 전에 갑자기 찬물에 들어가면 속껍질이 수축하여 겉껍질과 속껍질 사이에 틈이 벌어지기 때문입니다💡밤 껍질(율피)의 활용법과 효능은?○ 활용법: 햇빛에 말려 가루를 내어 꿀과 섞어 팩으로 사용하거나, 뜨거운 물에 우려 차로 마실 수 있습니다○ 효능: 피부 탄력 증진, 주름 개선, 여드름 및 넓은 모공 개선, 인지 기능 강화 및 치매 예방에.. 2025. 9. 28. 집에서 간편하게 전자레인지로 저당밥 즐기기 🍚 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활용의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."https://link.coupang.com/a/cS5V7x [2+1 총3개] 칼로볼 전자레인지 저당밥솥 찜기 자취생 저칼로리 밥솥 - 전자레인지용기 | 쿠팡쿠팡에서 [2+1 총3개] 칼로볼 전자레인지 저당밥솥 찜기 자취생 저칼로리 밥솥 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 전자레인지용기 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다www.coupang.com ※ 후기: 2개 가격으로 3개를 구입해서 홀로서기 하는 조카와 애기 키울 준비하는 조카며느리와 나누어 사용 중입니다. 저당밭솥 뿐 아니라 찜기 기능으로 담백한 다양한 요리는 할 수 있답니다. 건강을 위해 밥의 당질을 줄이려는 분들이 늘고 있습니다.. 2025. 9. 25. 내 컴퓨터, 새것처럼 빠르게! 윈도우 최적화 꿀팁 10가지 방법 대방출! 🚀 컴퓨터 속도 100% 빠르게 만드는 10가지 방법!느려진 컴퓨터 때문에 답답함을 느끼는 분들을 위해, 윈도우에 숨겨진 성능 제한 장치를 해제하고 컴퓨터 속도를 획기적으로 높이는 10가지 방법을 소개합니다. 이 방법들은 돈 들이지 않고 바로 따라 할 수 있으며, 시스템 성능을 최대 10배까지 향상시킬 수 있습니다.📌 가장 효과적인 컴퓨터 속도 최적화 방법 10가지 방법 중 시작 프로그램 정리와 전원 성능 최적화가 가장 효과가 큽니다.이 두 가지만 제대로 해도 기존 속도의 2~3배는 빨라질 수 있습니다.💡초보자를 위한 팁 모든 과정이 복잡하게 느껴진다면, 처음 1~3단계(시작 프로그램, 개인 설정, 저장소 대청소)까지만 먼저 적용해 보세요.이것만으로도 충분히 체감할 수 있는 변화를 느낄 수 있습니다.. 2025. 9. 20. 통돌이 세탁기가 다시 뜬다고? 드럼세탁기 대신 통돌이를 선택하는 진짜 이유! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활용의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."https://link.coupang.com/a/cRxC2p 신일 1등급 삶는 미니 세탁기 SWM-1500WSJ 3KG - 미니세탁기 | 쿠팡현재 별점 4.5점, 리뷰 202개를 가진 신일 1등급 삶는 미니 세탁기 SWM-1500WSJ 3KG! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 미니세탁기 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com※ 후기 : 식구가 적은 두 분만 사시는 부모님 댁에 큰 통돌이보다 삶는 기능 있는 용량 작은 통돌이 사용으로 허리에도 무리가 가지 않고 편한 상품으로 추천합니다. 아기 있는 집에도 아주 유용하게 사용될 제품입니다. 📌 최근 사람들이 통돌이 세탁기로 다시 갈아타는 이유는 무엇인가요?.. 2025. 9. 18. 세탁기, 똑똑하게 관리해서 오래오래 써볼까요? " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정한 수수료를 제공받습니다." https://link.coupang.com/a/cRxC2p 신일 1등급 삶는 미니 세탁기 SWM-1500WSJ 3KG - 미니세탁기 | 쿠팡현재 별점 4.5점, 리뷰 202개를 가진 신일 1등급 삶는 미니 세탁기 SWM-1500WSJ 3KG! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 미니세탁기 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com※ 후기 : 식구가 적은 두 분만 사시는 부모님 댁에 큰 통돌이보다 삶는 기능 있는 용량 작은 통돌이 사용으로 허리에도 무리가 가지 않고 편한 상품으로 추천합니다. 아기 있는 집에도 아주 유용하게 사용될 제품입니다. 안녕하세요! 오늘은 우리 집 세탁기를 더 깨끗하고 오래 사용하는 방.. 2025. 9. 16. 이전 1 2 다음 반응형
